偏瘦,体重85斤 怎样增胖

发布时间：2025-08-26 13:41:27 来源：2774.top 作者：娱乐

其他类似问题

• 22岁1.75身高体重110偏瘦怎么吃都
• 身高150体重82斤是胖的吗
• 我本来体形比较偏瘦能不能增胖方法吃什么药
• 身高172，体重120斤算胖吗
• 偏瘦，体重狂吃不胖，斤样想要增肥
• 身高有167，增胖体重114斤，偏瘦想再瘦下20
• 宝宝6岁不爱吃饭身高不到120偏廋体重3
• 身高16体重110斤暑假胖了好多怎么减下
• 我14岁身高176cm体重100斤算胖吗
• 体重偏瘦的体重二型糖尿病怎么增肌

回复区

      要根据身体出现的体重体质偏瘦的表现情况考虑是营养不良免疫力低下以及慢性疾病消耗等因素有关引起的临床表现情况，到医院检查一下，斤样如果没有其他疾病，增胖可以考虑通过健脾消湿注销或配合均衡营养补充的偏瘦方法进行调理身体
      

      你好：增肥的体重方法：首先，应增加膳食的斤样摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。增肥的方法其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。
      

查看更多关于 偏瘦,体重85斤 怎样增胖... 的医生回答>>

相关文章